冥想

在本页找到有关冥想的相关科学文章。优德体育获取关于冥想的最新趋势和数据,并加入对话。

RHR:用正念管理压力和不确定性,与Forest Fein
在这些困难时期,我们都在经历不断增加的压力、不确定性和恐惧。在这一期的“健康革命电台”中,正念老师和Kresser研究所的教员Forest Fein和我将讨论正念如何…
最后一次更新在
健康革命电台播客,Chris Kresseryoude体育
如何练习正念以及它将改变你生活的20种方式
在我们这个忙碌的世界里,正念正迅速成为一种必需。查看这篇文章,了解如何练习正念,以及它将如何改变你的健康和生活。
发表在
如何练习专注力
RHR:和Rick Hanson医生一起在任何情况下都能找到幸福和快乐
COVID-19给我们所有人带来了一场危机,但我们有权选择如何应对。在这一集的“健康革命电台”中,Rick Hanson医生回来讨论三个…
最后一次更新在
健康革命电台播客,Chris Kresseryoude体育
RHR: COVID-19危机能让我们有所改善吗?瑞安和假期
斯多葛主义的原则能帮助我们学会适应新冠肺炎的新常态吗?在这一集的“健康革命电台”中,我和Ryan Holiday一起,他是作家、媒体战略家,也是…
最后一次更新在
健康革命电台播客,Chris Kresseryoude体育
《现代世界如何影响我们的大脑》,作者是大卫·珀尔穆特博士
现代生活方式和标准的美国饮食习惯是炎症的诱因。根据神经学家Dr. David Perlmutter的说法,炎症是慢性疾病的一个驱动因素,而且它对我们的大脑也有深远的影响。
发表在
健康革命电台播客,Chris Kresseryoude体育
适应:面对不确定性和挑战,创造健康和快乐
培养快乐和坚韧的能力在任何时候都是重要的生活技能,但在危机时期更是至关重要。我在2020年3月24日举办了一个现场网络研讨会,以聚焦…
发表在
冥想的五大误区
冥想已经成为主流,比以前更加主流。然而,有很多关于冥想的误解可能会阻止你开始并坚持你自己的练习。
发表在
与一些关于冥想的普遍误解相反,你不需要像这个年轻人那样交叉双腿坐着来冥想。