健康解决方案库

你有慢性健康问题吗?你有需要指导和帮助的病人或客户吗?这里是你需要的资源来预防和扭转慢性疾病-使用功能性方法和祖先健康的观点。

健康主题

在预防和扭转慢性病的完整,综合指南中查看这份电子书的集合,争取最佳的健康,定制您的饮食和生活方式,以及更多。

电子书

关于红肉的真相

在过去的二十年中,红肉被归咎于从心脏病到癌症的一切。然而,对证据的公正审查揭示了关于红肉的真相:它是你可以吃的最健康的食物之一。找出为什么。学到更多

你应该无麸质吗?

非麸质不耐症背后的科学。如果没有乳糜泻,谷蛋白不耐也可以吗?麸质会引起与消化无关的症状吗?越来越多的证据证明,非乳糜泻谷蛋白敏感性(NCGS)不仅真实存在,而且可能比乳糜泻更严重。学到更多

甲状腺疾病

估计有2000万美国人有甲状腺障碍,但超过一半不知道。了解为什么甲状腺问题经常被诊断出现,真正导致它们,以及如何自然地治愈。学到更多

肠道健康

研究表明,治愈你的肠道可能是你可以做到改善健康的最重要的事情。在此电子书中,您将学习如何优化您的肠道健康 - 以及扩展,您的整体健康 - 以简单的饮食和生活方式的变化。学到更多

低碳水化合物

什么是低碳水化合物饮食,真的?什么时候可以低碳水化合物饮食有益?每个人都应该遵循低碳水化合物饮食吗?或者,低碳水化合物饮食会破坏你的健康吗?阅读此电子书后,您将能够了解何种因素,这些因素涉及人们如何处理低碳水化合物饮食,以及他们的健康是否会改善这样的计划。学到更多

食品添加剂

食品和补充剂中常见的添加剂如大豆卵磷脂、卡拉胶、黄原胶和硬脂酸镁是有害的还是无害的?阅读这本电子书,找出哪些成分是你应该关注的,哪些是安全的。学到更多

营养健康肌肤

痤疮、湿疹和酒糟鼻等皮肤问题很普遍,但传统的治疗方法很少奏效。找出真的引起皮肤问题的原因是,如何简单的饮食改变就能恢复你想要的清澈、美丽的肌肤。学到更多

所有关于甜味剂

糖在任何程度上都是“有毒的”吗——即使是在天然甜味剂中?人造甜味剂安全吗?甜菊糖和木糖醇呢?抛开这些困惑和炒作,找出那些甜味剂对你和你的家人是安全的。学到更多

古饮食挑战与解决方案

古饮食有可能大大改善健康 - 但过渡并不总是顺利进行。在这本电子书中,您将了解Paleo成功的三个最大障碍,以及如何克服它们。学到更多

维生素B12缺乏症

记忆丧失、抑郁、焦虑、疲劳、神经痛和不孕症有什么共同之处?它们都可能是由于缺乏B12引起的。找出为什么B12缺乏比大多数医生认为的更常见,如何知道你是否缺乏,以及如何应对它。学到更多

Heartburn / Gerd.

发现胃灼热和胃食管反流的鲜为人知的原因(这不是你的医生告诉你的!),找出如何永远摆脱它-三个简单的步骤。学到更多

Diet-Heart神话

摄入胆固醇和饱和脂肪真的会导致心脏病吗?他汀类药物真的像我们被告知的那样有效吗?在这本电子书中找到最新的研究,并学习如何自然地预防和治疗心脏病。学到更多

毫不费力的古体重减轻

你在努力减肥吗?或让它失望?在这个电子书中,您将学习如何燃烧脂肪不尝试,吃美味,营养密集的食物。学到更多
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在古饮食,祖先健康或功能药物上寻找更深的潜水?了解更多下面。

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最近的文章

革命健康电台播客,Chris Kresser
RHR:用MaritZinöcker重新评估胆固醇及其对健康的影响
在这一集的RHR中,我与MaritZinöcker与MaritZinöcker交谈了关于饮食脂质(HADL)模型或假设的家常性适应的新研究,以及挑战饮食心脏假设的新研究。
革命健康电台播客,Chris Kresser
《红肉对全天然饮食的影响》,作者是Stephan van Vliet博士
在这一集的RHR中,我与斯蒂芬·范·vliet博士关于红肉的影响,作为“整个食物”饮食的一部分,而不是更现代化的标准美国饮食。
餐后嗜睡,食物昏迷
餐后嗜睡:为什么会发生“食物昏迷”
食物昏迷是由什么引起的?继续读下去,深入了解餐后嗜睡的原因和解决方法。
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与丹·利伯曼合作的《在锻炼中端正记录》
在这一集的革命卫生收音机中,我与丹吉伯曼,教授,研究员,作者和狂热的赛跑者交谈,关于人类活动和生物力学的演变,可持续健康和享受。

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抑郁症是一种疾病还是炎症的症状?
抑郁症是由化学物质失衡引起的这一观点在我们的文化中根深蒂固,但这个理论并不能说明问题的全部。找出抑郁和炎症之间的联系。
工业种子油——比如这些葵花籽油——是你饮食中容易引起发炎、缺乏营养的添加剂。
工业种子油如何让我们生病
工业用种子油对我们的健康没有好处;事实上,越来越多的研究表明这些油脂会让我们生病。往下读,了解你应该吃什么脂肪来代替。
这名揉揉眼睛的疲惫男子可能缺乏B12。
一种无声的严重后果的流行病——你需要知道的关于B12缺乏症的知识
维生素B12缺乏并不是一种奇怪的、神秘的疾病。但最近的研究表明,这种情况比之前认为的要普遍得多。
这些牛骨和蔬菜可以炖成营养丰富的骨汤,产生很多好处。
骨汤的丰富好处:一个全面的指南
肉骨头是制作美味高汤的基础。这是烹饪好菜的秘诀。了解更多关于骨汤的知识,以及为什么你应该把它作为主食。

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肾上腺疲劳与HPA轴

压力和过度劳累毁了你的健康吗?了解如何管理肾上腺疲劳并从压力恢复更快。

抑郁与心理健康

你知道饮食和生活方式在心理健康中发挥着重要作用吗?阅读这些文章,以了解如何自然地提升心情。

糖尿病和代谢综合征

如果目前的趋势继续下去,到2050年,多达三分之一的美国成年人可能患有糖尿病。学习如何降低你的风险yabo 使用健康的饮食和生活方式。

消化

你的消化系统健康可能是你没有管理的最重要的健康问题。阅读这些文章来学习更多关于优化你的消化和它是如何与肠道微生物组

生育和怀孕

生育是我非常关心的一个话题,因为我和妻子多年来一直在与不孕问题作斗争。学习如何为健康自然的怀孕而滋养自己。

Gerd&Heartburn.

胃灼热是常见的,但你不必永远处理它。阅读这些文章以提出关于如何恢复的建议胃灼热和胃食管反流病

健康的皮肤

虽然一些皮肤科医生说饮食不会影响你的皮肤,但事实就是你的脸上吃得清楚的东西。了解更多有关在这里皮肤健康营养的更多信息。

心脏病

心脏病是美国死亡的主要原因。学习更多关于心脏健康以及你的饮食如何增加你患这种致命疾病的风险。

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甲状腺疾病是当今最未被充分认识的健康问题之一。了解你需要知道的从甲状腺疾病中恢复。

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克里斯的播客“健康革命电台”揭露了关于营养和健康的主流神话,并提供了关于如何自然地预防和逆转疾病的前沿但实用的信息。

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