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皮肤健康与营养

探索健康美丽肌肤所必需的12种营养素。

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在这本电子书中你会学到

  • 从营养丰富的天然食物中提取的12种维生素和矿物质,可以治疗痤疮、皱纹和其他皮肤问题
  • 哪些营养物质已被临床证明支持减少瘙痒、刮屑和红斑
  • 营养缺乏会导致皮肤干燥甚至头皮屑,吃多少坚果才能获得更多的保湿营养
  • 关于一种被大多数医学专家称为“非必需”的营养物质,它实际上可以减缓皮肤衰老的迹象
  • 的一个补充,每日,可能有助于减少痤疮的症状,酒渣鼻,过敏性皮炎和牛皮癣


有强有力的证据表明,皮肤健康和营养之间存在联系。

各种类型和年龄的人都在与皮肤问题作斗争。面对痤疮、酒糟鼻或晒伤等情况太常见了,而且大多数人都经历过皮肤过油、过干或过皱。皮肤问题会让人尴尬、不舒服,甚至会感到疼痛。

虽然传统的医学专业人士经常低估皮肤健康和营养之间的联系,但有强有力的证据支持我们的食物选择对我们的皮肤健康和活力的影响。

皮肤健康的女人站在厨房里

体内第三丰富的矿物质是什么?

你知道吗?例如,硫对我们皮肤中胶原蛋白的产生有很大的影响。优德体育平台硫是人体第三丰富的矿物质,是一种对皮肤健康和整体健康极为重要的膳食化合物。然而,我们很少在主流营养学中听说硫,许多人甚至不知道哪些食物能提供硫。事实上,我们人口中很大一部分人的饮食可能缺乏硫。在这本电子书中,你将确切地了解硫的重要性及其原因。你也会发现应该吃哪些天然食物来确保你在饮食中获得足够的硫。

菜板上的花椰菜
和更多!

了解更多关于营养密集的全食品饮食,特别是注意某些维生素、矿物质和其他化合物,是治疗皮肤病的有力工具。

许多主流医生和皮肤科医生通常否认饮食和皮肤健康之间有任何联系。但是,你不必成为那些仅仅通过改变饮食就错过了改善皮肤状况机会的病人之一。

女人在洗脸